地址：新疆奎屯市峰力助听器验配中心位于奎屯市乌鲁木齐路东路30-19号（飞龙食品大厦）。 电话：0992-3203123 手机号：18999724123
新疆康复知音听力仪器有限公司奎屯奥迪康验配中心,地址：新疆奎屯市北京东路芙蓉里11幢16号奥迪康助听器,电话：0992-3286123
乌鲁木齐市沙依巴克区友好南路768号四楼
电话：0991-4534123
乌鲁木齐友好北路331号(二楼)
电话：0991-4833123
乌鲁木齐市扬子江路156号
电话：0991-5855423
乌鲁木齐鲤鱼山路105号二楼15-16号
电话：0991-4326444
乌鲁木齐健康路146号
电话：0991-2312825
新疆乌鲁木齐市北京南路1086号（峰力助听器）
电话：0991-3682323
石河子市城区幸福路23-20号
电话：0993-2700123
石河子二医院对面康乐市场二楼
电话：0993-2853823
奎屯市乌鲁木齐路30-19号(飞龙食品大厦一楼)
电话：0992-3203123
库尔勒交通东路广厦房产1栋7号门面
电话：0996-2189123
库尔勒人民东路州水利局一楼
电话：0996-2683123
库尔勒市人民西路军垦大厦门面
电话：0996-2113123
阿勒泰十六医院五官科
电话：13319769123
阿克苏南大街11-7号
电话：0997-2125123
伊宁市斯大林西街131号
电话：0999-8098410
伊宁市滨河路1号
电话：0999-8071339
伊宁市解放南路
电话：0999-7868790
点击数：44432014-10-19 23:46:23 来源: 新疆助听器_乌鲁木齐助听器-新疆康复知音听力仪器有限公司
广场舞已经成为老年人健身的常见方式，但是老年人跳广场舞时间不宜过长，40分钟就可以了
每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，就有可能得不偿失。
专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。
建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120—140次/分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。
乌鲁木齐市友好南路768号四楼（友好百盛旁） 乌鲁木齐市扬子江路156号（文化宫车站旁）
联系电话：0991-4534123 13325636100 联系电话：0991-5855423 13319833123
新疆康复知音听力仪器有限公司 新ICP备16003353号